Sophie Clouet
06600 Antibes
 
Disponible aujourd'hui de 9h30 à 19h
 
07 62 71 81 73
Sophie Clouet
Bienvenue

Epigénétique : quel impact sur notre santé ?


Et si notre environnement pouvait activer ou désactiver nos gènes ?

Je vous donne un exemple : 

le sexe des bébés tortues est déterminé par la température extérieure avant leur naissance.

  • S'il fait froid, ce sera un mâle.
  • S'il fait chaud, une femelle.

Ce phénomène montre comment l'environnement peut influencer l'expression des gènes chez les animaux !

 

Ce lien entre l'environnement et les gènes a été observé chez de nombreuses espèces, 

Ce qui a conduit les chercheurs à explorer les mêmes phénomènes chez l'être humain!

et c'est ainsi qu'est né le concept d'épigénétique en 1942.

(mais Aristote parlait déjà d'épigenèse en -350 av JC !!)

 

Aujourd'hui, de plus en plus d'études font le lien entre notre environnement et le développement de maladies chroniques, y compris le cancer.

 

Et ce qui est fascinant avec l'épigénétique, c'est que contrairement à la génétique,

elle est réversible !!

 

Comprendre l'épigénétique, c'est comprendre comment nous pouvons agir sur notre santé au quotidien.

Comment l'épigénétique modifie notre santé ?

Ce sont en fait certains facteurs qui vont venir allumer / activer ou modifier certains de nos gènes.

 

Je vous en cite quelques uns : 

 

  • Le stress
  • Certains produits chimiques
  • Les virus (ex: SIDA)
  • Des médicaments
  • Les pertubateurs endocriniens 

 

A force d'être exposer à ces facteurs à répétition,

votre corps commence à être impacté

et votre épigénome se modifie.

 

C'est d'ailleurs pour ça que vous pouvez sembler plus vieux que votre âge..

ou à l'inverse, plus jeune car votre épigénome est influencé positivement par votre mode de vie ! 

 

Donc si vous commencez à mettre en place des changements dans votre mode de vie,

vous allez impacter vos gènes et donc votre santé.

 

Par quoi avez vous envie de commencer ? 

 

  • Apprendre des techniques de relaxation pour gérer votre stress
     
  • Utiliser une application comme Yuka pour détecter les aliments contenant trop de produits chimiques 
     
  • Connaitre la liste des perturbateurs endocriniens pour enlever certains éléments de votre quotidien (ex: les spatules en plastique pour cuisiner..)
     
  • Renforcer votre système immunitaire pour éviter les virus ou les infections.

 

Envie d'en savoir plus ?

Je vous mets ce lien vers un article qui explique le lien entre méditation et longévité : 

Article à lire.

 

C'est une bonne façon d'illustrer comment nos habitudes de vie,

et notamment la gestion du stress, peut agir sur notre longévité. 

 

Dans mes coachings de santé,

je propose des exercices qui permettent de travailler sur son rapport au corps,

ses besoins et ses objectifs de santé,

le changement des habitudes,

et comment favoriser un environnement positif. 

 

Vous voulez en savoir plus ? on en parle ensemble lors d'un RDV. 


Lire les commentaires (0)

Articles similaires


Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

À la une

C'est quoi être en bonne santé ?

10 Jan 2024

Avant de répondre à cette question, j'aimerais d'abord vous raconter une anecdote de mon expérience à l'hôpital .
 
Je me souviens d'une patiente inclus dans...

À la une

9 conseils pour une santé et longévité optimale !

06 Juil 2023

Qu'est ce que les zones bleues ?
Ce sont les régions dans le monde où on trouve un taux de longévité hors du commun ! 
 
J'avais envie de vous en parler car après un cancer, la santé reste une préo...

À la une

Comment ré-équilibrer sa vie pendant la maladie ?

08 Fév 2023

 
Je souhaite vous apporter quelques pistes de réflexions sur la façon de trouver un nouvel équilibre dans une période instable, faites de peurs et d’incertitudes.
 
Il est important de pouvoir rec...

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo   |   Site partenaire de Omyzen

Connexion