Sophie Clouet
06600 Antibes
 
Disponible aujourd'hui de 9h30 à 19h
 
07 62 71 81 73
Sophie Clouet
Bienvenue

La santé des soignants


Constat sur la situation et les conditions de travail des soignants.

Le gouvernement a écrit un rapport dont voici les principales conclusions ci-dessous.

 

A partir de ces informations, je vous partage ensuite quelques pistes pour améliorer votre quotidien. 

 

Le temps de travail: 

  • Soignants en libéral = 47h/sem
  • Médecin généraliste = 53h/sem
  • Travail le WE, la nuit, jour férié, 12h d’affilé
     

La fatigue:

  • 77% ne dorment pas suffisamment
  • 79% ont eu des problemes de concentration récemment

 

L'hygiene de vie :

  • 32 % ne font pas de sport
  • 35% ont une alimentation non équilibrée
  • 49% ont une consommation régulière d’alcool

 

Douleurs et stress:

  • 60% déclarent des douleurs chroniques (vs 30% dans la population générale)
  • 27% ont un stress de 9/10  et 73% un stress de 7/10
     

Suivi de leur santé:

  • 14% n’ont pas de médecin traitant
  • 55% ont connu une période d’épuisement professionnel

 

Ces données sont issues de santé.gouv.fr / Rapport sur la santé des professionnels de santé

et  le 1er axe de travail noté est :

"Intégrer le sujet de la santé des professionnels de santé comme une priorité de notre système de santé publique à tous les niveaux "

 

Mais en attendant que des actions soient prises par les établissements de santé,

vous avez la main pour mettre en place des changements 

et des nouvelles habitudes de vie.

 

 

 

Mettre en place une routine quotidienne

L'etre humain est un être d'habitudes.

 

Et il est souvent très difficile de les changer,

car elles sont en général bien ancrées.

 

Le plus dur est la mise en place de nouvelles habitudes!

Mais une fois que vous avez trouvé ce qui vous fait du bien et comment l'appliquer,

au bout de quelques semaines, vous serez heureux d'avoir fait tous ces efforts.

 

Ce qui va vous aider, c'est de définir d'abord votre Intention puis votre Objectif.

 

Exemple: Concernant l'item sur la Fatigue. 

  • Intention : Dormir mieux pour être plus à l'écoute et disponible pour ses patients.
  • Objectif: Mettre en place une routine au coucher et diminuer le stress qui impacte le sommeil.

 

A partir de là, on évalue ensemble toutes les actions possibles pour y répondre.

On identifie celles qui sont réalisables facilement.

Celles qui demandent un changement dans l'organisation.

Celles qui soulèvent des peurs ou des blocages.

Et on y va pas à pas, pour ajuster au fur et à mesure.

 

La progression se fait sur le temps.

Et comme on dit, il faut souvent 21 à 28 jours pour changer une habitude.

C'est pour cela, que l'intention est importante à définir,

car elle va vous guider dans les moments où vous sentirez des difficultés à maintenir votre

motivation.

 

Mettre du sens

savoir pourquoi on fait les choses,

être soutenu,

et observer les bénéfices

tout cela permet d'accompagner le changement.

 

Pour les autres items, voici quelques idées:

  •  Temps de travail : créer sa roue des domaine de vie et voir où il y a besoin de ré-équilibrer .
  •  Hygiène de vie: évaluer son rapport à la nourriture et identifier ce qui a besoin d'étre ajusté.
  • Douleurs et stress : analyser les sources de stress et voir sur lesquelles il est possible d'agir.
  • Suivi de la santé: apprendre à écouter les signaux du corps et se ressourcer régulierement grâce à différentes techniques de relaxation.

 

- - - - - - - - 

Et vous, quelle routine avez vous envie de mettre en place ? 

Et qu'est ce qui fait que n'arrivez pas à la tenir ou à la commencer?
 


Lire les commentaires (0)

Articles similaires


Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

À la une

9 conseils pour une santé et longévité optimale !

06 Juil 2023

Qu'est ce que les zones bleues ?
Ce sont les régions dans le monde où on trouve un taux de longévité hors du commun ! 
 
J'avais envie de vous en parler car après un cancer, la santé reste une préo...

À la une

4 points essentiels pour préparer son retour au travail après un cancer

07 Déc 2022

Comment préparer au mieux son retour en entreprise après un cancer?
 
Vous avez bientôt terminés vos traitements et vous vous interrogez sur la reprise de votre ancien poste?
Voici 4 POINTS ESSENTI...

La santé des soignants

16 Avr 2024

Constat sur la situation et les conditions de travail des soignants.

Le gouvernement a écrit un rapport dont voici les principales conclusions ci-dessous.
...

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo   |   Site partenaire de Omyzen

Connexion